پنج ماده غذایی برای زیباتر شدن
زیباتر شدن پوست,زیباتر شدن نوزاد,زیباتر شدن جنین,زیباتر شدن صورت,زیباتر شدن فرزند,زیباتر شدن,زیباتر شدن,زیباتر شدن چهره,زیباتر شدن چشم,زیباتر شدن جنین,آموزش آرا
 پنج ماده غذایی برای زیباتر شدن
 

خانم‌ها مبالغ هنگفتی را برای زیباتر شدن هزینه می‌کنند اما شاید باور نکنید مواد غذایی ارزانی هستند که می‌توانند شما را زیباتر کنند...

هدف از تغذیه درست رساندن بدن به حداکثر سلامت ممکن است اما اگر کنار آن زیبا هم شویم کسی اعتراض نخواهد داشت. خانم‌ها مبالغ هنگفتی را برای زیباتر شدن هزینه می‌کنند اما شاید باور نکنید مواد غذایی نظیر اسفناج، خشکبار، کرفس و حتی گوجه ‌فرنگی لوازم آرایش ارزانی هستند که می‌توانند شما را زیباتر کنند.
 

زیباتر شدن چهره,زیباتر شدن,زیباتر شدن جنین

گوجه فرنگی

گوجه‌ فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن قرمزرنگ است. این ماده باعث می‌شود پوست انسان از یک حدی قرمزتر نشود. به صورت علمی به اثبات رسیده که این ماده از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند. پس به جای استفاده از کرم‌های ضدآفتاب می‌توان مقدار بیشتری گوجه‌فرنگی خورد که حتی برای از بین بردن چین و چروک‌های پوست هم بسیار مفید است.
 
 
 
اسفناج
 
زیباتر شدن چهره,زیباتر شدن,زیباتر شدن جنین
اسفناج نه تنها سیستم دفاعی بدن را بالاتر می‌برد بلکه باعث درخشش چهره شما هم می‌شود. اسفناج ماده‌ای به نام لوتئین دارد. آنتی‌اکسیدانی که نورهای مضر برای چشم را به خود جذب کرده و از آسیب‌دیدن سلول‌های چشمی جلوگیری می‌کند. چشم هرچقدر سالم‌تر باشد درخشش بیشتری دارد.
 
 

آب انگور قرمز و شکلات تلخ
زیباتر شدن چهره,زیباتر شدن,زیباتر شدن جنین

این دو ماده غذایی هر دو ترکیبی به نام پلی‌فنول دارند. تحقیقات نشان داده این ترکیب برای طولانی‌تر کردن عمرسلول‌های پوست بسیار مفید است. برای داشتن پوستی صاف و سالم بهتر است آب انگور قرمز و شکلات تلخ بخورید البته مراقب استفاده بیش از حد آنها هم باشید.





کرفس
 
زیباتر شدن چهره,زیباتر شدن,زیباتر شدن جنین
 
 می‌دانستید کرفس انسان‌ها را خندان‌تر می‌کند؟ جویدن کرفس لثه‌ها را ماساژ می‌دهد و بین دندان‌ها را تمیز و آنها را درخشان‌تر می‌کند.




خشکبار
 
زیباتر شدن چهره,زیباتر شدن,زیباتر شدن جنین
 

بادام زمینی
منبع کاملی از سلنیوم است. ماده عالی که برای سلامت و شادابی موها بسیار مفید است. گردو هم اسیدهای مفیدی دارد که موها را خوش‌حالت‌تر و درخشان‌تر می‌کند. خوردن خشکبار زیاد می‌تواند سبب چاقی شود ولی فقط کافی است روزی 2 عدد بادام زمینی بخورید تا مواد عالی مورد نیاز را به بدن و موهایتان برسانید.
منبع: salamatiranمنبع: salamatiran
منبع : بخش خانواده سبز آکاایران
برچسب :