Image result for ‫چگونه از اعتیاد فرزندمان جلوگیری کنیم‬‎

پیشگیری از اعتیاد در فرزندان

برای هر کسی که در زندگی اش پدر یا مادر شده باشد یا حتی قصد بچه دار شدن داشته باشد، این یک کابوس است که فرزندش با مصرف سیگار یا مواد سر و کار پیدا کند اما خوشبختانه این موضوعی است که می شود از آن به راحتی پیشگیری کرد اما من چطور می توانم با فرزندم درباره این موضوع صحبت کنم؟ نکند صحبت کردن درباره این موضوع باعث گرایش بیشتر او به مصرف بشود؟ آنچه در زیر می آید به شما نشان خواهد داد که چطور این کار را انجام دهید. 

پیشگیری از اعتیاد را به فرززندان آموزش دهید


انکار راه حل نیست
فکر کردن به این موضوع که فرزند من ممکن است مواد مصرف کند، به قدری دردناک است که بیشتر پدرها و مادرها صورت مسئله را پاک می کنند و فرض را بر این می گذارند که این افتاق برای فرزند آنها نخواهد افتاد اما متاسفانه این یک اشتباه بسیار رایج است.

برای مثال در یک پژوهش خراجی 40 درصد نوجوانان اظهار کردند که حشیش (ماری جوانا) را امتحان کرده اند، در حالی که تنها 18 درصد از والدین فکر می کردند که فرزندشان حشیش مصرف کرده است.

این تفاوت عظیم نشان دهنده آن است که ما تمایل داریم فرزند خودمان را جدا از این مشکلات فرض کنیم. کدام پدر و مادری دوست دارد فرزندش را در حال مصرف مواد تصور کند؟ اما این موضوع ما را مواجه با خطر بزرگی قرار می دهد؛ غفلت از موضوعی به این مهمی، ما را شبیه کبکی می کند که سرش را زیر برف کرده  تا خطر را نبیند. شاید مهمترین پیامی که می توان در این میان مطرح کرد، این است که بیایید سرمان را از زیر برف دربیاوریم و با شجاعت راه حل برای این موضوع پیدا کنیم.


نگرانی در مورد باز شدن روی نوجوان در باره ی اعتیاد
طی تجربه آموزش پیشگیری از اعتیاد برای والدین همیشه به این پرسش برمی خورده ام که «چطور با فرزندم درباره مواد صحبت کنم بدون اینکه پرده حیایی که بین من و فرزندم هست، پاره شود؟» به عبارتی بیشتر والدین تصور می کنند که بهتر است بین خود و فرزندشان فاصله ای پدید بیاورند و درباره بعضی موضوعات (مانند روابط با جنس مخالف و مواد) صحبتی نکنند؛ با این امید که مسکوت ماندن این موضوع باعث شود که فرزندشان بداند که این موضوع را تایید نمی کنند و خود به خود به دنبال این کارها نرود. پاسخ من به این والدین همیشه این بوده است که «لطفا این پرده حیا را از بین ببرید.»

اما چطور این فاصله را از بین ببریم؟! چطور این موضوع را طوری مطرح کنیم که فرزندمان برداشت نکند که با مصرف مواد موافقیم؟ از آن مهمتر چطور با او صحبت کنیم که با ما لجبازی نکند؟ اصلا چه سنی برای صحبت کردن با فرزند مناسب است؟ توصیه های زیر به شما کمک خواهد کرد که مفید و موثر با او صحبت کنید:

اعتیاد به مواد مخدر,جلوگیری از اعتیاد

  اعتیاد یک بیماری اصلی، پیش رونده و كشنده است


1- از چه سنی درباره مواد با فرزندمان صحیت کنیم؟
بهتر است با فرزندتان در هر سنی که هست، درباره مواد صحبت کنید. سال های میانی دبستان و پیش از شروع دوران نوجوانی، بهترین زمان برای صحبت کردن است. در این سن فرزند شما هنوز شروع به استقلال طلبی نکرده است و حرف شما به نوعی قانون نانوشته زندگی او خواهد شد. البته اگر فرزندتان به نوجوانی و جوانی رسیده باشد هم، هنوز برای صحبت کردن دیر نیست. مهم این است که از هر فرصتی برای صحبت در این باره استفاده کنید.

2- دختر و پسر فرقی ندارد
از قدیم این دیدگاه بین ما وجود داشته است که در رابطه با مصرف مواد پسرها در معرض خطرند و اگر هم کسی قصد داشته باشد که با فرزندش درباره مخدر صحبت کند، مخاطب اصلی پسرها هستند.

اگرچه پیش ترها فقط این پسرها بودند که مخاطبان اصلی مصرف مواد محسوب می شدند اما امروزه الگوهای مصرف مواد تغییر کرده است و با ظهور مواد جدید در بازار، دیگر دخترها هم به اندازه پسرها در معرض اعتیاد هستند.

 


3- درباره اعتیاد زیاد بدانید
درباره اعتیاد و انواع مواد تا جای ممکن اطلاعات دقیق و علمی کسب کنید. کتاب بخوانید، در اینترنت جستجو کنید و سوالات تان را از متخصصان بپرسید. در منابع اینترنتی نه تنها می توانید درباره اثرات مصرف مواد اطلاعات کسب کنید، بلکه تصاویری از آنها را هم ببینید. شما باید اطلاعات کامل و درستی درباره مواد داشته باشید.


یک منبع خوب برای پرسش درباره مواد، اعتیاد و درمان آن شماره تلفن «خط ملی اعتیاد (09628) است که می توانید از آن هم استفاده کنید.

پیشگیری از اعتیاد,درمان اعتیاد

پیش از شروع دوران نوجوانی با فرزندتان ، درباره مواد صحبت کنید

 

4- موضع خودتان را محکم و قاطع بیان کنید
پژوهش ها نشان داده است که مهمترین امتناع نوجوان از مصرف مواد، تاثیر والدین است. نوجوانانی که از والدین شان پیغام «ما مصرف مواد را تایید نمی کنیم»، به صورت قطعی و واضح دریافت می کنند، 54 درصد کمتر به سمت مصرف مخدر می روند. پس با اطمینان و محکم به فرزندتان بگویید که با مصرف مواد موافق نیستید.

اگر لازم بود، این کار را به صورت عملی هم نشان بدهید. برای مثال اجازه ندهید که برای خانه قلیان خریده شود و یا از مهمان سیگاری بخواهید سیگارش را بیرون از منزل یا نزدیک پنجره بکشد.


5- از کاه کوه نسازید
یکی از مهمترین خطاهایی که والدین مرتکب می شوند این است که زمان صحبت درباره مواد می ترسند و این ترس را به فرزندشان منتقل می کنند. یکی از ویژگی های نوجوانی این است که آنها خود را مصون از هرگونه مشکل، بیماری و دردسر احساس می کنند؛ به همین خاطر نگرانی شما را واکنشی شدید و غیرمنطقی می دانند و آن را جدی نمی گیرند.

از تصور اینکه ممکن است به فرزند شما مواد تعارف شده باشد یا حتی آن را امتحان کرده باشد، وحشت نکنید. حتی اگر چنین اتفاقی افتاده باشد، مصرف امتحانی مواد لزوما به معنای اعتیاد فرزند شما و کارتن خواب شدن او نیست. باید با اعتماد به خودتان و فرزندتان، محکم و قاطع صحبت کنید.

 



6- منصفانه صحبت کنید
صحبت هایتان باید حتما منصفانه باشد. صحبت کردن وحشت زده درباره مصرف مواد و کارتن خواب شدن، برای نوجوانی که مصرف مواد را میان دوستانش دیده است، خنده دار به نظر می آید. مطرح کردن این موضوع که اگرچه در ابتدا مصرف مواد نتایج زیاد بدی ندارد اما به مرور زمان آسیب های غیرقابل جبرانش را نشان خواهد داد، قابل قبول تر است.

پیشگیری از اعتیاد,درمان اعتیاد

  درباره اعتیاد و انواع مواد تا جای ممکن اطلاعات دقیق و علمی کسب کنید

 
7- مسئولیت انتخاب را به گردن خودش بیندازید
به خاطر داشته باشید که وقتی بهترین نتیجه را خواهید گرفت که مسئولیت تصمیم گیری درباره رفتار را به عهده فرزندتان بگذارید. وقتی که شما این انتخاب را برای فرزندتان در نظر می گیرید که خودش گزینه درست را برگزیند، به نوعی از بروز هرگونه لجبازی جلوگیری می کنید.

چند جمله خوب برای صحبت کردن درباره مواد
* «شاید این سوال من برات عجیب باشه ولی تا حالا کسی به تو مواد تعارف کرده؟ اگر این اتفاق افتاد، دوست دارم در موردش با هم حرف بزنیم.»

* «من می دونم که مواد یا سیگار ممکنه اولش لذتبخش باشه اما به خاطر عوارضی که به مرور ایجاد می کنه، دوست ندارم تو اون ها رو حتی امتحان کنی، هر چند تو بزرگ شدی و خودت بهتر می دونی تصمیم عاقلانه کدومه.»

* «ببینم تو بلدی اگه کسی بهت سیگار تعارف کرد، چطوری بهش بگی نه؟ دوست داری با هم تمرین کنیم؟»

 

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خانواده سالم را بهترین واکسن ابتلا به اعتیاد ذکر کرد و گفت:«احساس صمیمیت و رفاقت در بین اعضای خانواده عامل مهمی در پیشگیری از گرایش فرزندان به سومصرف مواد است.» دکتر علی باغبانیان در گفتگو با خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین اظهار داشت:«اگر خانواده ایمن باشد و […]

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خانواده سالم را بهترین واکسن ابتلا به اعتیاد ذکر کرد و گفت:«احساس صمیمیت
و رفاقت در بین اعضای خانواده عامل مهمی در پیشگیری از گرایش فرزندان به سومصرف مواد است.» دکتر علی باغبانیان
در گفتگو با خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین اظهار داشت:«اگر خانواده ایمن باشد و نیازهای اولیه کودک را فراهم
کند، او را در مقابل آسیب های اجتماعی بیمه کرده است.
در این صورت این کودک حتی در یک جامعه آسیب زا هم که مواد به راحتی در دسترسش قرار می
گیرد به اعتیاد گرایش پیدا نمی کند.» وی با بیان اینکه احساس صمیمیت بین اعضای خانواده مهمترین مشخصه خانواده سالم
است، افزود:«برای شکل گیری ارتباط سالم و صمیمی در بین اعضای خانواده باید جایگاه هر فرد در خانواده مشخص شود
و هر کس در جایگاه خود وظایفش را انجام دهد.» این روانپزشک ادامه داد:«شاید بسیاری از افراد فکر می کنند پدر
باید کارهای بیرون خانه و تامین معیشت خانواده را بر عهده داشته باشد و مادر به کارهای داخل خانه و
تربیت بچه ها بپردازد، اما در زمینه تربیت فرزندان همفکری و همکاری پدر و مادر بهترین نتیجه را دارد.» وی
با تاکید بر اینکه باید زمینه کنجکاوی کودک در خانوده باز بماند، گفت:«بچه ها باید اطلاعات خود را از اطلاعات درباره
مواد گرفته تا اطلاعات در مورد مسائل جنسی از خانواده بگیرند.
نباید حجب و حیا در میان والدین و فرزندان آنقدر زیاد باشد که نوجوان نتواند سئوالات خود را از پدر
و مادر بپرسد و پدر و مادر هم نتوانند به درستی به سوالات نوجوان پاسخ دهند.» باغبانیان با بیان اینکه
امروز راه های فراوانی وجود دارد که کودکان می توانند پاسخ سوالات خود را از آنها بگیرند، افزود:«این واقعیت را
نمی توان نادیده گرفت که راه های زیادی جهت کسب اطلاع برای نوجوان وجود دارد از منابع رسمی تا منابعی
مانند اینترنت و ماهواره اما باید توجه داشت در این بین افراد غیرمسوول و کسانی که به دنبال سواستفاده از
نوجوانان هستند ممکن است اطلاعات اشتباهی به بچه ها بدهند.
بنابراین اگر پدر و مادر در مورد اعتیاد برای بچه ها توضیح ندهند آنها نهایتا اطلاعاتی به دست می آورند
که بسیاری از آنها غلط است و اصلاح آن هم سخت است.
به ویژه این روزها که مصرف مواد محرک رواج یافته و مطالب نادرستی همچون افزایش تمرکز، کاهش وزن و کاهش
اشتها در مورد آنها ذکر می شود.» وی آموزش مهارت نه گفتن را یکی از عوامل محافظت کننده در برابر اعتیاد
ذکر کرد و گفت:«پدر و مادر باید به بچه ها این آموزش را بدهند که بنا نیست ما در مقابل
هر درخواستی پاسخ بله بدهیم بلکه باید مشورت کنیم و فقط در جاهایی که مشکل آفرین نیست بله بگوییم.» عضو
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد:«بچه ها باید درک کنند اینکه گفته می شود آنان باید هر چیزی
را خودشان تجربه کنند درست نیست، زیرا برخی تجربه ها حتی برای یک بار هم خطرناک است و ممکن است
فرد را برای همیشه گرفتار کند.
به طور مثال مصرف تنها یک بار شیشه می تواند فرد را برای همیشه به بیماری های روانی مبتلا کند.»
وی با بیان اینکه بچه ها باید یاد بگیرند که از تجربیات دیگران استفاده کنند، گفت:«باید نمونه هایی از کسانی
را که به مصرف مواد روی آوردند به بچه ها نشان دهیم حال این کار می تواند از طریق یک
فیلم باشد یا حتی افرادی از آشنایان یا فامیل که به اعتیاد روی آورده اند.» باغبانیان با اشاره به اینکه برخی
اینطور القا می کنند که مصرف مواد نشانه بزرگ شدن فرد است، گفت:«پدر و مادر باید با تکیه بر نقاط
قوت نوجوانان و تقویت این استعدادها احساس بزرگ شدن را به نوجوانان القا کنند تا او به سمت کارهای خلاف
گرایش پیدا نکند.» وی خالی بودن اوقات فراغت نوجوانان را یکی دیگر از عوامل گرایش به سومصرف مواد ذکر کرد
و افزود:«پدر و مادر باید زمانی را بگذارند که اوقات فراغت بچه ها را در کنار آنها باشند و همچنین
نوجوانان را به کارهای سالم مانند ورزش و فعالیت های فیزیکی تشویق کنند.» این استاد دانشگاه، به اختلافات پدر و
مادر و توقعات زیاد آنها از نوجوان و کودک اشاره کرد و گفت:« این موارد عامل ایجاد اضطراب در بچه
ها می شود.
ضمن اینکه مشکلات اقتصادی و عدم رفع نیازهای کودک می تواند او را به مصرف آزمایشی مواد برای دستیابی به
احساس آرامش سوق دهد.» وی همچنین نظارت بیش از حد و در تنگنا قرار دادن نوجوان را باعث ایجاد لجبازی
در فرزندان ذکر کرد و اظهار داشت:«برخی از افراد به خاطر همین لجبازی با پدر و مادر به مصرف مواد
روی می آورند بنابراین نظارت بر نوجوان باید دورادور باشد تا او احساس تنگنا نکند و در عین حال بداند
که کارهایش از دید والدین دور نمی ماند.» این روانپزشک به پدران و مادران توصیه کرد که از نظارت بر نوجوانان
به صورت مستقیم و سئوال و جواب از آنها در مقابل دیگر فرزندان خانواده به شدت پرهیز کنند.
وی با بیان اینکه به جای سختگیری های بیش از حد و نه گفتن های همیشگی باید بله گفتن همراه با
نظارت را جایگزین کنیم، تصریح کرد:«به هیچ وجه نباید از دیگر فرزندان خانواده به عنوان جاسوس خواهران و برادرانشان استفاده
کنیم.
ضمن اینکه هماهنگی پدر و مادر در زمینه نظارت بر بچه ها بسیار مهم است.
اگر یکی از والدین زیادی سختگیر و دیگری زیادی سهلگیر باشد زمینه سواستفاده برای فرزند فراهم می شود.
همچنین باید بر نحوه خرج کردن پول توجیبی نوجوانان نظارت کنیم و بدانیم آنها پول های خود را در کجا
و چگونه هزینه می کنند.» دکتر باغبانیان خاطر نشان کرد:« پدر و مادر باید هرگونه تغییر رفتار و تغییر خلق
و خو در فرزندانشان را جدی بگیرند و در صورت مشاهده این گونه موارد با مشاور یا روانپزشک مشورت کنند.»

.

منبع : persianv.com

منبع : بخش خانواده سبز آکاایران
برچسب :

آکاالکتریک تولید کننده انواع سطل زباله و سبزی خرد کن